Ломота в ногах: возможные причины и профилактика

Ломота в ногах Здоровье
Подпишитесь на «Собеседник» в FacebookОдноклассниках, Вконтакте

Ломота в ногах является проблемой очень многих людей. Как правило, она символизирует о наличии других заболеваний в организме. Чаще всего боль локализуется в мышцах, костях и суставах. Она может застать в совершенно неожиданный момент: во время сна, после физических нагрузок и даже в момент покоя. Иногда вместе с ломотой могут появиться судороги, отек или покраснения. В таком случае не стоит затягивать с этой проблемой. И, если в течение 3-х суток боль не проходит — срочно идти к врачу.

Ломота в ногах и ее причины

На самом деле, причин ломоты в ногах может быть достаточно много. Вот лишь некоторые из них:

  • Частые диеты. Из-за несбалансированного и скудного питания, в организме может наблюдаться нехватка необходимых микроэлементов, которая приводит к различным недугам. В том числе и ломоте в ногах.
  • Физическое переутомление или же долгое нахождение в одном положении также могут стать причиной недуга.
  • Травма.
  • Аллергия.
  • Воспалительный процесс в ногах тоже может спровоцировать ломоту. Однако помимо этого симптома будут наблюдаться и другие — краснота, высыпания и пигментные пятна.
  • Патологии сосудов. Развитие таких заболеваний, как атеросклероз, тромбоз, варикоз или лимфостаз ног также может сопровождаться ломотой. Но в добавок к этому могут еще появиться жжение, синяки и сосудистые сеточки.
  • Опухоль любой этиологии тоже может стать причиной боли в ногах.

Ломота в ногах ночью и во время ходьбы

Ломота в ногах по ночам может беспокоить после серьезных физических нагрузок, проделанных днем. Еще одной причиной может стать неудобная обувь или одна и та же поза, в которой человек находится продолжительное время. Кроме того, крутить ноги ночью может и из-за патологий, к примеру, таких как фибромиалгия, плоскостопие или лимфостаз.

Если у вас ломит ноги во время ходьбы и эта боль носит постоянный характер, то в большинстве случаев речь идет о развитии серьезных заболеваний. Еще хуже обстоит ситуация, если помимо боли у вас наблюдаются и другие симптомы, как, к примеру, покраснение, отек, бледность, онемение или синяки. В таких случаях стоит срочно идти к врачу. Не надо заниматься самолечением и затягивать визит к специалисту. Ведь все может быть довольно серьезно. Только врач способен поставить вам диагноз и назначить корректное лечение.

Ломота в ногах

Возможные осложнения

Если поздно обратиться к врачу, то он не сможет своевременно поставить диагноз и назначить лечение. За это время серьезная болезнь будет быстро прогрессировать, что может привести к плачевным последствиям. Одним из самых опасных является гангрена, которая, как правило, заканчивается ампутацией.

Профилактика ломоты в ногах

Чтобы избежать ломоты в ногах стоит выполнять профилактические действия. К слову, эти же советы помогут и тем, кто сталкивается с данной проблемой лишь изредка.

  1. Занимайтесь спортом. Регулярные физические нагрузки помогут нормализировать кровообращение в ногах, что избавит вас от боли.
  2. Правильно питайтесь. Сбалансированное питание позволит обеспечить организм не только необходимыми витаминами, но и поможет держать вес в норме. А это тоже благоприятно скажется на самочувствии, ведь ожирение — еще одна причина боли в ногах.
  3. Следите за своим здоровьем. Не перегружайте организм. При появлении ломоты в ногах, обязательно их осматривайте. Если кроме боли есть и другие вышеназванные симптомы — идите к врачу.

Как видим, ломота в ногах может быть как временным явлением, так и признаком достаточно серьезных заболеваний. Главное, нужно внимательно к себе относиться, следить за своим здоровьем и вовремя обращаться за квалифицированной помощью. Ведь на ранних стадиях практически любое заболевание легко поддается лечению.

Оцените статью